補(bǔ)充輔酶Q10需要注意哪些因素？
作者：
桂仁醫(yī)藥
編輯：
miss.琳
來源：
www.stzxzx.com
發(fā)布日期： 2022.05.31
信息摘要：
輔酶Q10不僅可以使我們機(jī)體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛，提高免疫力。但我們在補(bǔ)充輔酶Q10之前還是需要注意一些常見問題的?1、補(bǔ)充輔酶Q1…
輔酶Q10不僅可以使我們機(jī)體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛，提高免疫力。但我們在補(bǔ)充輔酶Q10之前還是需要注意一些常見問題的?
1、補(bǔ)充輔酶Q10還須注意什么?
輔酶Q10的腸胃吸收類似脂溶性維生素，因此飯后服用吸收會較好。另外輔酶Q10的結(jié)構(gòu)式類似維生素K，會有抗凝血作用，因此對于有服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊撸韪⌒摹?/span>
2、輔酶Q10由食物來補(bǔ)充足夠嗎
?
食物中含輔酶Q10最多的是豬牛的心肝腎腿等部位，及魚類的鯡魚鱒魚，植物性食物的輔酶Q10含量不多，然而，即使食用含輔酶Q10最多的豬心，對增加血中的輔酶Q10濃度仍有限，因此，針對輔酶Q10缺乏者，仍需額外補(bǔ)充輔酶Q10健康食品。
3、吃了輔酶Q10會推遲月經(jīng)嗎?
這三種屬于保健品，一般不會影響月經(jīng)周期的規(guī)律性，有少部分朋友服用后會有月經(jīng)推遲現(xiàn)象，如果確實(shí)和藥物有關(guān)，可以停藥。
4、市面上的輔酶Q10很多，如何選擇
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市面上的輔酶Q10健康食品的品牌很多，主要不同在于提煉的來源不同，及服用后的吸收效能不同，一般選用原則挑選國家批準(zhǔn)的正規(guī)產(chǎn)品，安全有保障。
5、怎么知道自己是否缺少輔酶Q10 ?
抽血可檢測血中輔酶Q10濃度，但需要特殊HPLC儀器，且血中濃度不代表心腦組織濃度，因此，臨床上很少做血中濃度檢測。一般，如果有心臟等內(nèi)科疾病、或服用影響輔酶Q10制造的藥物。或隨年紀(jì)增長，可能較會有輔酶Q10缺乏的情形，即可考慮額外補(bǔ)充輔酶Q10。
6、服用過量會有風(fēng)險(xiǎn)嗎?
正規(guī)國家批準(zhǔn)的輔酶Q10安全性是有保障的，但我們還是需要注意合理服用，如服用過量會有輕微腸胃不適等，這種情況一定要及時(shí)停藥。
7、輔酶Q10藥用和保健有什么區(qū)別?
(1)、藥用的是純輔酶Q10，膠囊里含有30到50mg不等的輔酶Q10，大多為化學(xué)合成物，如果長時(shí)間服用，可能具有一定的副作用。而在保健品領(lǐng)域，一般每粒膠囊含輔酶Q10 22.8mg，保健品一般是針對人類服用的營養(yǎng)保健，副作用沒有那么大。
(2)、藥用輔酶Q10是用于疾病的治療、診斷的，作用是治病救人。而輔酶Q10保健品則是用以保健和輔助治療的。
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