人到老年身體就會出現(xiàn)各種問題，我們經(jīng)常看到的有骨質(zhì)疏松、身體抵抗力差等，出現(xiàn)這一系列現(xiàn)象，加強營養(yǎng)的補充也是很有必要的，說到老人營養(yǎng)補充我們不得不提到維生素C，其實維生素C對于老人來說也是很重要的，不容忽視的。老人缺乏維生素C對于身體健康也是會有一定的影響。

老人補充維生素C可以增強身體抵抗力 

維生素C對于小孩子和年輕人來說是很重要，對于老人來說也是一樣的重要，也是身體中的一種健康元素，特別是隨著老年人身體機能的退化，抵抗力下降，那么更需要補充一些營養(yǎng)素。而維生素C對于老年人來說，是可以提高身體的抵抗力促進身體對營養(yǎng)素的吸收。

老年人補充維生素是很重要的 

人到老年如果營養(yǎng)不足，缺少維生素的話，很容易引發(fā)各種疾病的產(chǎn)生，隨著身體的退化，老年人對于維生素的需求還比往常更要多一些，補充足夠的維生素能讓老人的身體更加的健康，能讓身體的細胞更加健康。

維生素C對于老人來說是很重要，但是維生素也廣泛的存在于我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖卟怂?，如果不是特別缺乏的人，我們只要從生活中攝取就可以了。如果要食用維生素c咀嚼片的話，那么也要適量，維生素C雖好，雖不能缺乏，但也不是多多益善。（以上文章內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考）