如何正確的去抗氧化，為什么我們要補(bǔ)充輔酶Q10？
作者：
桂仁醫(yī)藥
編輯：
miss.琳
來源：
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發(fā)布日期： 2022.04.12
信息摘要：
人體的發(fā)動(dòng)機(jī)在心臟，而心臟的原動(dòng)力就是這一種營(yíng)養(yǎng)素，輔酶Q10。輔酶Q10主要存在于我們身體的心、肝、脾、肺、腎，還有大腦里沒有輔酶Q時(shí)，我…
人體的發(fā)動(dòng)機(jī)在心臟，而心臟的原動(dòng)力就是這一種營(yíng)養(yǎng)素，輔酶Q10。輔酶Q10主要存在于我們身體的心、肝、脾、肺、腎，還有大腦里沒有輔酶Q時(shí)，我們的身體是無法產(chǎn)生能量的。
輔酶Q10是真正的抗氧化不可或缺的存在，抗氧化效果是VE的40倍，VC的400倍，它會(huì)直接影響到人體的線粒體功能，線粒體是細(xì)胞負(fù)責(zé)產(chǎn)生能量的工廠。
我們的心臟、大腦、肝和腎，幾乎所有的身體需要的能源都是來自于線粒體的，線粒體的正常工作的各個(gè)環(huán)節(jié)都離不開輔酶Q10，一旦輔酶Q10不夠，我們就會(huì)能量不足，細(xì)胞就會(huì)衰老死亡。
所以毫不夸張地說，我們線粒體功能越好，各個(gè)器官的功能就會(huì)越好，機(jī)體就會(huì)更年輕，真正的抗衰老和機(jī)體年輕要做到兩點(diǎn)。
第一，提高線粒體的效率，
第二，降低氧化，
而輔酶Q10能夠同時(shí)做到這兩點(diǎn)，給線粒體提供原料，同時(shí)能夠中和線粒體工作過程當(dāng)中產(chǎn)生的過多的自由基，可謂是最強(qiáng)的抗氧化劑之一。所謂的那些什么早a晚C，它只能解決10%的問題不到，因?yàn)?0%的氧化是在我們細(xì)胞的線粒體內(nèi)進(jìn)行的。突然的外界的壓力，生病或者是過度勞累，過度的運(yùn)動(dòng)，輔酶Q10都會(huì)在短期內(nèi)被大量的消耗。
隨著我們年齡的上升啊，我們體內(nèi)輔酶Q10的水平會(huì)逐漸下降，我們的線粒體產(chǎn)生能量的效率也會(huì)變得越來越差。所以很多上了年紀(jì)的朋友感覺精力不如從前，或者是愛健身的朋友發(fā)現(xiàn)自己在中旬之后恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)拉長(zhǎng)，又或者自己得了一場(chǎng)小感冒卻要用更長(zhǎng)的時(shí)間來恢復(fù)等等，都可能和你下降的輔酶Q10有關(guān)。
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